A terapia de esquemas, desenvolvida por Jeffrey Young, é uma abordagem inovadora que combina elementos da terapia cognitivo-comportamental (TCC), psicanálise, teoria do apego e outras abordagens terapêuticas para tratar transtornos emocionais e de personalidade. Este método se concentra na personalidade e na modificação de esquemas disfuncionais, que são padrões de pensamento, sentimento e comportamento enraizados desde a infância.

Nesse artigo vou explicar como essa técnica funciona!

A Terapia de Esquemas focou nos Esquemas. Mas o que são Esquemas?

São padrões persistentes de pensamento, emoção e comportamento que se desenvolvem durante a infância e se perpetuam ao longo da vida. Eles são moldados por experiências precoces e podem ser adaptativos ou disfuncionais. Esquemas disfuncionais, em particular, são responsáveis ​​por muitos problemas emocionais e comportamentais, pois influenciam qualidades na forma como interpretamos e reagimos às situações da vida.

A terapia de esquemas baseia-se em alguns princípios-chave:

1. Identificação de Esquemas Disfuncionais : O primeiro passo na terapia de esquemas é identificar os esquemas disfuncionais que estão influenciando o paciente. Esses esquemas podem incluir "Eu não sou amado" ou "Eu sou incompetente".

2. Exploração das Origens dos Esquemas: A terapia busca entender as origens desses esquemas, geralmente enraizados em experiências precoces de vida, como relacionamentos familiares, traumas ou padrões de apego.

3. Desafiar e Modificar Esquemas: Por meio de técnicas cognitivas, emocionais e comportamentais, o terapeuta trabalha com o paciente para desafiar e modificar esses esquemas, promovendo padrões de pensamento e comportamento mais saudáveis.

4. Reprocessamento Emocional: A terapia de esquemas também enfatiza a importância do reprocessamento emocional, ajudando o paciente a lidar com emoções dolorosas e a desenvolver formas mais adaptativas de lidar com o estresse e os desafios da vida.

Particularmente é uma das técnicas que eu mais gosto de trabalhar. E aqui segue abaixo alguns benefícios para os pacientes:

É eficaz no tratamento de transtornos de personalidade, como o transtorno de personalidade borderline, além de depressão crônica, ansiedade e traumas complexos.

Os pacientes obtiveram uma compreensão mais profunda de si mesmos, promovendo o crescimento pessoal quando exploraram os esquemas e suas origens, pois focaram nas raízes dos problemas emocionais, trazendo mudanças de tensão, ajudando a desenvolver padrões de pensamento e comportamento mais saudáveis, e com isso traz frequentemente melhorias significativas em seus relacionamentos pessoais e profissionais.

A terapia de esquemas é uma abordagem poderosa para o tratamento de problemas emocionais e comportamentais complexos. Ao focar na personalidade e na modificação de esquemas disfuncionais, ela oferece aos pacientes a oportunidade de superar padrões específicos e de desenvolver uma vida mais equilibrada e satisfatória.

Se você está em busca de uma terapia que vai além dos sintomas superficiais e trata das raízes profundas de seus desafios emocionais, a terapia de esquemas pode ser a escolha ideal.